（ 張亮 徐江 1月3日多哈報道） 中國隊在亞洲杯開賽前最后一場熱身賽當中3-2擊敗了衛冕冠軍伊拉克隊，今天他們在酒店前的海灘進行了恢復性訓練。中國隊的訓練量并不是很大，主要以恢復調整為主，整個訓練課大部分時間都由體能教練弗蘭克帶領進行。

按照官方公布的訓練計劃，中國隊原本應該到亞洲杯主體育場的外場進行訓練，組委會為中國隊準備的大巴也按時抵達球隊下榻酒店，不過考慮到前一天剛剛經歷了一場高強度的比賽，教練組最終放棄了前往場地進行訓練的計劃，他們只是在酒店前面的草皮和海灘上進行了一個多小時的恢復性訓練。

獨家揭秘高洪波健身操 單手俯臥撐盡顯強悍(圖)

中國隊主教練高洪波只是在訓練開始的時候簡單說了幾句，隨后的訓練就由助理教練傅博和體能教練弗蘭克帶領。中國隊球員經過簡單的熱身之后，他們就在傅博的帶領下到沙灘上進行慢跑，慢跑持續的時間也不是很長，大約15分鐘之后他們就返回草皮上接受弗蘭克的訓練。

弗蘭克的訓練內容頗為新穎，其中一項他要求兩名隊員兩兩相對，四肢拄在地上，然后用手去攻擊對手，那個人被迫倒在地上就算負，球員們的動作好似兩支螳螂在掐架一般，一時間場內內傳出了巨大的笑聲。在做一組類似俯臥撐的訓練時，弗拉克講起了葷段子，他說：“你們就想象你的女朋友在你的身體下面……”翻譯可能是覺得這句話有點不雅干脆沒有翻譯，只有少數幾名球員聽懂了，他們忍不住笑了出來。

中國隊的訓練也吸引了海灘上的一些外國美女的注目，幾個金發女郎路過國足場地的時候駐足觀看，她們還拿出了自帶的相機拍照留念。專心致志訓練的國腳們，并沒有注意到來自場邊美女的注目。

大約1個小時的訓練結束之后，隊員們基本上就可以采取自主的方式進行放松了，鄧卓翔、杜威、郜林等人選擇了到游泳池游泳，楊旭、汪強嫌游泳池不過癮，直接跑到了大海里去游泳，蒿俊閔則獨自在海灘上加練體能。

(責任編輯：賈凡)